为弘扬中医文化，普及养生知识，辽宁中医药大学杏林学院结合系同学们持续开展“打造沈北8八公里志愿服务圈”品牌活动。10月22日，他们走进良辅社区，一场以“传承千年智慧，中医养生进社区”为主题的文化活动在此温情上演，将古老的中医智慧转化为贴近生活的养生方法，为居民带来了内容丰富、实用有趣的健康体验。
理论结合实践中医智慧通俗易懂
活动伊始，孟垂晓同学以《黄帝内经》中的“治未病”理念为引，深入浅出地阐释了中医“防重于治”的核心思想，强调养生需注重整体性与系统性。随后，芦思瑞同学围绕“四季饮食调养”展开分享，结合春疏肝、夏防暑、秋润肺、冬温阳的调养原则，让居民们轻松掌握“顺应自然”的养生方法。
许宸睿同学则从“五行与五音”角度，生动解读音乐与脏腑健康的关联，并现场推荐《胡笳十八拍》《紫竹调》等经典曲目，让居民了解到“听音乐也能调理身心”的中医妙趣。
互动体验暖心实用养生方法触手可及
在实践环节，居民们品尝了桑葚枸杞玫瑰茶、酸枣仁百合茯苓茶等三款定制养生茶，亲身感受“药食同源”的日常魅力。李鸣远同学还现场教学家庭保健穴位技巧，如合谷穴缓解疼痛、养老穴护心、外劳宫治落枕等，手把手指导居民掌握简单有效的自我调理方法。
健康修行始于日常中医文化薪火相传
活动在温馨的氛围中落下帷幕。许多居民表示，通过此次活动不仅学到了具体的中医知识，更增强了自我保健的意识。正如主持人所言：“中医养生不是一次课程，而是一场需要长期坚持的健康修行。”未来，良辅社区将持续引入优质健康资源，推动中医文化深入家庭。辽宁中医药大学杏林学院结合系的同学们也表示，将继续利用课余时间传播中医药文化，在服务中成长，在奉献中传承。
通过此次活动，结合系的同学们以实际行动弘扬了“红医精神”，将“守正创新”融入实践，为“打造沈北8公里志愿服务圈”贡献了青春力量。活动不仅搭建了学社桥梁，更让中医药文化以温暖现代的方式“进社区、入民心”，展现了传统智慧在新时代的生机与活力。
